嗓子哑可通过声带休息、增加空气湿度、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由用声过度、咽喉炎症、声带病变、神经损伤等原因引起。
避免大声说话或长时间发声，建议每日禁语4-6小时。用声过度会导致声带黏膜充血水肿，表现为声音嘶哑伴咽喉干痒。
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，干燥空气会刺激喉黏膜。可配合温盐水漱口缓解不适，每日重复进行3-5次。
细菌感染引起的声嘶可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素；声带水肿可使用布地奈德雾化吸入；反流性咽喉炎需配合奥美拉唑治疗。
声带息肉或结节需喉镜下切除，喉返神经麻痹需排查甲状腺或纵隔病变。长期声嘶超过2周应进行喉镜检查，排除恶性肿瘤可能。
恢复期避免辛辣刺激食物，多饮用温水，可适量食用蜂蜜、梨汁等润喉食物。若伴随呼吸困难或咯血需立即就医。
