雀斑可通过防晒护理、药物涂抹、激光治疗、化学剥脱等方式改善。雀斑通常由遗传因素、紫外线暴露、激素变化、皮肤老化等原因引起。
日常严格防晒可减缓雀斑加深，选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。避免上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出。
氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等外用药物可抑制黑色素合成。药物需在医生指导下使用，可能出现皮肤刺激等不良反应。
调Q激光、强脉冲光等可选择性破坏黑色素颗粒。治疗需2-5次，间隔4-6周，术后可能出现短暂红斑或色素沉着。
果酸、水杨酸等化学剥脱可促进角质代谢。浓度20％-70％的果酸需专业操作，居家使用浓度应低于10％。
雀斑治疗后需持续做好防晒，避免食用光敏性食物如芹菜、柠檬等，保持规律作息有助于皮肤屏障修复。
