鱼肝油通常建议在早餐后或午餐后服用，主要考虑因素有吸收效率、胃肠刺激、作息规律、药物相互作用。
1、吸收效率
脂溶性维生素A和D随餐服用可提高吸收率，食物中的脂肪有助于溶解鱼肝油有效成分。
2、胃肠刺激
空腹服用可能引发恶心等不适，餐后服用能减少对胃肠黏膜的直接刺激。
3、作息规律
固定时间服用有助于形成记忆点，避免漏服，建议选择每日活动量稳定的时段。
4、药物相互作用
需与抗凝血药物间隔两小时以上服用，防止维生素K代谢受影响。
服用期间避免同时摄入高剂量维生素A食物如动物肝脏，长期服用需定期监测血钙水平。
