耳鸣可通过声音疗法、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式改善，日常需注意避免噪音刺激、控制血压血糖、减少咖啡因摄入、定期复查听力。
使用白噪音机或助听器掩盖耳鸣声，适用于神经性耳鸣。避免长期处于寂静环境加重症状。
可能与微循环障碍、耳蜗损伤等因素有关，表现为持续性蝉鸣音。可遵医嘱使用银杏叶提取物、甲钴胺、尼莫地平等改善内耳供血。
限制每日咖啡因摄入量不超过200毫克，避免熬夜及情绪紧张。高血压患者需将血压控制在140/90毫米汞柱以下。
针对血管畸形、听神经瘤等器质性疾病，可考虑血管减压术或肿瘤切除术。术后需配合营养神经药物治疗。
建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动促进血液循环，饮食注意补充维生素B族及锌元素，避免使用耳机超过1小时。
