感冒后鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、药物治疗、按摩迎香穴等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、炎症反应、继发细菌感染等原因引起。
使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于稀释黏液并清除病原体。该方法适合儿童及成人，家长需协助幼儿保持头部侧倾姿势避免呛咳。
吸入40℃左右热水蒸汽可促进鼻腔血管收缩，缓解黏膜水肿。可将毛巾覆盖头部进行蒸汽浴，家长需注意防止儿童烫伤，每日重复进行2-3次。
鼻塞可能与过敏反应、病毒感染等因素有关，通常表现为流涕、打喷嚏等症状。可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物，儿童需选择对应剂型。
用指腹按压鼻翼两侧迎香穴，配合薄荷脑软膏涂抹能暂时改善通气。家长需以轻柔力道为孩子按摩，每次持续1-2分钟。
保持室内湿度50％-60％，适当补充维生素C含量高的水果，症状持续超过7天或伴发热需就医排查鼻窦炎等并发症。
