你好！感觉体内湿气很重，红豆薏米绿豆一起煮，可以长吃吗？还是只选一种豆子效果更好呢？

Question

你好！感觉体内湿气很重，红豆薏米绿豆一起煮，可以长吃吗？还是只选一种豆子效果更好呢？

Answer 1

红豆以及薏米是具有清利湿热，利尿去湿作用，但是治疗意义不大，可以通过食疗进行保健。

Answer 2

体内湿气比较重个人体质的原因，如果平时缺乏活动，长时间吃辣椒过多可能会加重这些症状这些食物都是清热利湿的药，采取食疗有一定效果并且你可以滋养脾胃对身体没有副作用。尽量不要吃辣椒注意劳逸结合可以多吃蔬菜水果，多喝点水多排尿。