感冒总不好可能由免疫力低下、治疗不规范、继发细菌感染、过敏性鼻炎等原因引起，可通过增强免疫、规范用药、抗感染治疗、控制过敏原等方式改善。
长期熬夜或营养不良导致免疫系统功能减弱，表现为反复感冒且病程延长。建议保持规律作息，适当补充维生素C和锌制剂，如维生素C片、葡萄糖酸锌口服液、蛋白粉等。
自行停药或滥用抗生素破坏呼吸道菌群平衡，可能伴随咳嗽迁延不愈。需遵医嘱足疗程用药，可使用连花清瘟胶囊、氨咖黄敏口服液、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
病毒感染后继发细菌性鼻窦炎或中耳炎，常见脓涕、耳痛等症状。可能与肺炎链球菌感染有关，需进行血常规检查后使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛、左氧氟沙星等抗生素。
接触尘螨或花粉诱发鼻黏膜慢性炎症，表现为持续鼻塞流涕。可通过过敏原检测确诊，使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物控制症状。
感冒超过两周未愈需排查慢性疾病，日常注意保暖并保持空气流通，饮食宜选择白萝卜、雪梨、百合等润肺食材。
