复禾问答 脊柱外科

你好,我上月28号来月经,这月4号完了。两天后同房,第二天吃的毓婷避孕药,停了一周出血了,量少,颜色偏

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李会格
李会格 主治医师
河北省石家庄市行唐县玉亭乡卫生院
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李强
李强 主任医师
山东省中医院
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要每天做深呼吸运动和扩胸运动,当然也要避免过度劳累,也不要坐着不动,每次要保持一小时至少活动十分钟。要养成每天坚持运动的习惯,可选择一些能让关节活动的运动,比如游泳、柔软操和舞蹈等,避免骑自行车或者具有冲撞和接触性的运动,如篮球、柔道等,也不鼓励慢跑。强直性脊柱炎的保养也是非常重要的,患者可以在医生的指导下进行医疗体育锻炼,要保持立、坐、卧的正确姿势。

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