感冒吃药效果不佳时可通过物理降温、加强休息、补充水分、对症治疗等方式缓解症状。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、继发细菌感染等原因引起。
体温超过38.5摄氏度可采用温水擦浴，避免酒精擦拭刺激皮肤。腋下、颈部等大血管处重点降温，同时保持室内通风。
保证每日8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。卧床休息有助于免疫系统恢复，减少能量消耗。
每日饮水量建议达到2000毫升以上，可饮用温开水、淡盐水或蜂蜜水。充足水分能稀释呼吸道分泌物，缓解咽干症状。
鼻塞可使用生理盐水鼻腔冲洗，咽痛可含服薄荷喉片。如出现黄脓痰等细菌感染征象，需遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等抗生素。
感冒期间建议保持室内湿度50％-60％，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，症状持续超过一周或出现高热需及时就医。
