持续性耳鸣可通过声音掩蔽治疗、药物干预、压力管理和原发病治疗等方式缓解。耳鸣通常由噪音暴露、耳部疾病、血管异常和精神因素等原因引起。
使用白噪音机或助听器产生背景音，降低耳鸣感知。适用于噪音性耳鸣早期，无须药物介入。
可能与微循环障碍或神经异常有关，表现为搏动性耳鸣或高频蝉鸣。可遵医嘱使用银杏叶提取物、甲钴胺或倍他司汀等改善内耳血供药物。
焦虑抑郁会加重耳鸣主观感受，通过认知行为疗法和正念训练调节自主神经功能，减少对耳鸣的关注度。
可能与中耳炎或梅尼埃病有关，表现为耳鸣伴随听力下降或眩晕。需针对病因进行鼓室成形术或前庭康复治疗等专科处置。
避免咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠有助于缓解症状，若持续超过两周或伴随听力骤降需及时耳鼻喉科就诊。
