珍珠粉可能有助于改善睡眠质量，主要通过调节神经系统、补充矿物质等机制发挥作用。珍珠粉对睡眠的影响主要有镇静安神、调节褪黑素分泌、缓解焦虑、改善神经衰弱等。
珍珠粉含有钙、镁等矿物质，可抑制中枢神经兴奋性。钙离子参与神经递质释放，镁元素能阻断谷氨酸受体，帮助缩短入睡时间。
珍珠粉中的微量元素可能影响松果体功能。锌、硒等成分参与褪黑素合成代谢，有助于调整生物钟节律，改善睡眠周期紊乱。
珍珠粉含有的牛磺酸具有抗焦虑作用。通过调节γ-氨基丁酸受体活性，降低交感神经张力，减轻入睡前的紧张情绪。
珍珠粉对慢性失眠伴发的神经衰弱可能有效。其含有的多种氨基酸能营养神经细胞，对心悸、多梦等植物神经紊乱症状有缓解作用。
建议在医生指导下合理使用珍珠粉，避免过量摄入。改善睡眠还需配合规律作息、适度运动等综合措施，长期失眠者应及时就医排查器质性疾病。
