这段时间不知道怎么回事老是失眠，感觉这几天还特别严重了是的。

Question

这段时间不知道怎么回事老是失眠，感觉这几天还特别严重了是的。

Answer 1

多与过于焦虑，心理压力过大，或睡前服用某些药物等有关可以口服安神补脑液，安定片治疗。平时睡前可以喝杯热牛奶，泡泡热水脚，听听轻音乐等，不要有心里压力，多运动，忌饮酒，浓茶，咖啡等

Answer 2

您的情况常见体质虚弱、精神压力、心血不足等问题导致的，建议平时注意放松心态，加强营养多吃海鲜、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物补充营养，同时补气血、促进睡眠治疗如：安神补脑液、地西泮等。