温性或热性的饮料主要有生姜红糖水、桂圆红枣茶、肉桂奶茶、热可可等，适合体质虚寒或受凉时饮用，但需注意适量避免上火。
生姜性温，红糖补血暖宫，两者结合可驱寒暖胃，缓解风寒感冒初期症状，阴虚火旺者慎用。
桂圆与红枣均为温补食材，有助于改善气血不足引起的四肢冰凉，过量饮用可能引发口干舌燥。
肉桂具有温肾助阳作用，搭配热牛奶可提升饮品温性，适合冬季饮用，糖尿病患者应控制糖分添加。
可可粉经烘焙后性质偏温，含多酚类物质，热饮能促进血液循环，但咖啡因敏感人群需注意摄入量。
饮用温性饮料需结合自身体质，出现口腔溃疡或便秘等上火症状时应暂停饮用，日常可搭配菊花茶等凉性饮品平衡调理。
