生槟榔不建议直接食用。咀嚼生槟榔可能导致口腔黏膜损伤、牙齿磨损、消化系统刺激以及成瘾风险。
生槟榔纤维粗糙，长期咀嚼易导致口腔黏膜白斑或溃疡，严重可能诱发口腔癌。出现黏膜异常需立即停止咀嚼并就医。
槟榔硬度较高，反复咀嚼会造成牙釉质磨损、牙齿松动。建议每年进行口腔检查，发现龋齿及时治疗。
槟榔碱会刺激胃酸分泌，可能引发胃炎或胃溃疡。伴有反酸症状时可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等药物。
槟榔中的槟榔碱具有神经兴奋性，长期使用会产生依赖性。戒断时可寻求专业心理干预，必要时采用尼古丁受体拮抗剂辅助治疗。
世界卫生组织已将槟榔列为一级致癌物，建议完全戒除槟榔咀嚼习惯，日常可用无糖口香糖替代咀嚼行为。
