常流鼻血可通过压迫止血、鼻腔保湿、避免刺激、药物治疗等方式缓解。常流鼻血通常由鼻腔干燥、外力损伤、高血压、血液疾病等原因引起。
用拇指和食指捏住鼻翼两侧，身体前倾，持续压迫5-10分钟，多数鼻出血可自行停止。避免仰头防止血液倒流呛咳。
使用生理盐水喷雾或凡士林涂抹鼻腔，保持黏膜湿润。冬季室内使用加湿器，维持空气湿度。
减少挖鼻、擤鼻等机械刺激，避免接触粉尘或化学气体。控制打喷嚏力度，防止血管破裂。
顽固性鼻出血可能与高血压、血小板减少等因素有关，通常伴随头晕或皮下瘀斑。可遵医嘱使用酚磺乙胺、氨甲环酸等止血药物，或维生素K改善凝血功能。
反复鼻出血者建议检查血常规和血压，避免辛辣食物及高温环境，适当补充维生素C增强血管韧性。
