桃可不可以活血止痛？

Question

桃可不可以活血止痛？

Answer 1

桃具有一定的活血止痛作用，主要得益于其含有维生素C、铁元素及天然抗氧化成分，但效果有限且个体差异较大。

1、促进血液循环

桃富含铁元素和有机酸，有助于改善缺铁性贫血导致的血瘀症状，轻度气血不畅者可每日适量食用新鲜桃肉。

2、缓解肌肉酸痛

桃中的钾离子和花青素能帮助缓解运动后乳酸堆积引起的疼痛，建议运动后食用200克左右桃肉辅助恢复。

3、抗炎镇痛

桃皮含有的多酚类物质具有抑制前列腺素合成的作用，对轻度关节炎疼痛可能有缓解效果，可连皮食用或煮水饮用。

4、调节内分泌

桃核中的苦杏仁苷能调节女性经期激素水平，对痛经相关的腹痛有辅助改善作用，经期可适量饮用桃核煮水。

桃作为辅助食疗需配合正规治疗，严重疼痛或持续不适应及时就医，避免过量食用引发胃肠不适或血糖波动。