肾阳虚多数情况下无法自愈，需要通过调理改善症状。肾阳虚的缓解方法有温补肾阳、饮食调理、适度运动、药物治疗。
避免过度劳累和受寒，保持规律作息有助于改善肾阳虚症状。肾阳虚可能与长期熬夜、过度劳累等因素有关，通常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。
适量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等温补食物，避免生冷寒凉饮食。肾阳虚可能与饮食不当、体质虚弱等因素有关，通常表现为食欲不振、腹泻等症状。
选择八段锦、太极拳等温和运动方式，避免剧烈运动耗伤阳气。肾阳虚可能与久坐不动、缺乏锻炼等因素有关，通常表现为精神萎靡、体力下降等症状。
可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药。肾阳虚可能与年老体衰、久病不愈等因素有关，通常表现为夜尿频多、性功能减退等症状。
建议肾阳虚患者注意保暖，避免熬夜，保持良好生活习惯，症状持续或加重时应及时就医。
