冬季瘙痒症可通过加强保湿、调节水温、穿着透气衣物、使用药物等方式缓解。通常由皮肤干燥、环境刺激、过敏反应、皮肤疾病等原因引起。
冬季空气干燥导致皮肤水分流失，建议每日涂抹含尿素或甘油的保湿霜，避免使用碱性肥皂。严重时可选用凡士林等封闭性保湿剂。
过热洗澡水会破坏皮肤屏障，建议水温控制在40℃以下，缩短洗浴时间至10分钟内。沐浴后立即涂抹保湿产品锁住水分。
化纤衣物易产生静电刺激皮肤，选择纯棉或真丝材质减少摩擦。室内使用加湿器维持湿度在50％左右。
顽固瘙痒可能与特应性皮炎、银屑病等有关，表现为红斑脱屑。可遵医嘱使用氯雷他定抗组胺药，或外用氢化可的松软膏。
日常避免搔抓皮肤，饮食增加深海鱼类和坚果摄入，有助于改善皮肤屏障功能。症状持续需排查糖尿病等系统性疾病。
