气闷气短可能由生理性因素、呼吸系统疾病、心血管疾病、贫血或心理因素等原因引起，通常表现为呼吸不畅、胸部压迫感、活动耐力下降等症状。可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预等方式缓解。
1、生理性因素剧烈运动、高原环境或情绪紧张可能导致暂时性气闷气短，通常无器质性病变。表现为呼吸急促但休息后可缓解。建议调整运动强度，高原适应期减少活动，情绪激动时通过深呼吸放松。日常避免密闭空间久留，保持环境通风。
2、呼吸系统疾病慢性阻塞性肺疾病、哮喘等可能引发气道阻塞或肺功能下降，通常伴随咳嗽、咳痰。慢性阻塞性肺疾病可能与吸烟、空气污染有关，哮喘常因过敏原诱发。可遵医嘱使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙丁胺醇气雾剂等控制症状，急性发作需及时就医。
3、心血管疾病心力衰竭、冠心病等导致心脏泵血功能不足时，可能出现劳力性呼吸困难伴下肢水肿。可能与高血压、动脉硬化有关。需限制钠盐摄入，遵医嘱使用呋塞米片、硝酸异山梨酯片等药物，严重者需进行血运重建手术。
4、贫血血红蛋白降低使血液携氧能力下降，常见面色苍白、易疲劳。缺铁性贫血可能与月经量多、消化出血有关，巨幼细胞贫血常因叶酸缺乏导致。可补充琥珀酸亚铁片、叶酸片，同时增加红肉、深绿叶菜摄入，重度贫血需输血治疗。
5、心理因素焦虑症、惊恐发作时可能出现过度换气综合征，表现为突发性胸闷、手脚麻木。可能与长期压力或创伤事件相关。可通过认知行为疗法改善，急性发作时用纸袋呼吸法缓解，必要时短期使用劳拉西泮片。
日常建议保持适度有氧运动增强心肺功能，吸烟者需戒烟，肥胖者控制体重。室内使用空气净化器减少粉尘刺激，睡眠时抬高床头缓解夜间呼吸困难。若症状持续加重或出现口唇发绀、意识模糊等表现，须立即急诊处理。定期监测血压、血氧饱和度，呼吸系统疾病患者可进行肺功能康复训练。
