奶汁不足可通过调整饮食、增加哺乳频率、按摩刺激、药物辅助等方式改善。奶汁分泌不足通常与营养摄入不足、哺乳方式不当、乳腺堵塞、激素水平异常等原因有关。
多食用优质蛋白如鱼肉、豆制品，搭配黑芝麻、花生等催乳食物，每日保证充足水分摄入，避免辛辣刺激性饮食。
建议每2-3小时哺乳一次，夜间也需保持规律哺乳，通过婴儿吸吮刺激促进催乳素分泌，哺乳后可用吸奶器排空残余乳汁。
哺乳前用温毛巾热敷乳房，沿乳腺管方向环形按摩，重点按压膻中、乳根等穴位，每日重复进行可改善局部血液循环。
在医生指导下可使用通乳颗粒、王不留行片、生乳汁等中成药，或维生素B6等西药调节内分泌，禁止自行服用激素类药物。
哺乳期保持心情愉悦，避免焦虑情绪，穿着宽松内衣，若持续乳汁分泌不足需就医排除垂体功能异常等病理因素。
