考生考试期间可以适量饮用咖啡，但需注意摄入量、饮用时间、个体耐受性、咖啡因敏感度等因素。
1、摄入量
每日咖啡因摄入量建议不超过400毫克，约相当于2-3杯标准美式咖啡，过量可能导致心悸或焦虑。
2、饮用时间
考试前1-2小时饮用效果较好，避免临近考试饮用导致尿频，夜间饮用可能影响睡眠质量。
3、个体耐受
平时不常饮用咖啡的考生建议从半杯开始测试反应，胃肠敏感者可能出现不适症状。
4、敏感程度
对咖啡因敏感的考生可能出现手抖、心慌等症状，可改选低咖啡因饮品或淡茶替代。
考试期间建议保持规律作息，合理搭配饮食，可适量食用坚果、香蕉等有助于集中注意力的食物，避免依赖提神饮品。
