玉竹具有一定润肠通便作用，适合阴虚肠燥型便秘，可搭配火麻仁、蜂蜜等增强效果，但需注意脾胃虚寒者慎用。
玉竹性甘微寒，能缓解因体内阴液不足导致的肠道干涩，改善大便干结症状，常与麦冬、沙参配伍使用。
玉竹含有多糖类物质，可温和刺激肠道蠕动，适合老年性便秘，建议搭配适量运动增强效果。
玉竹中的活性成分有助于维持肠道微生态平衡，对功能性便秘有辅助改善作用，可配合酸奶食用。
阳虚腹泻者禁用玉竹，服用期间避免辛辣燥热食物，若便秘持续超过1周或伴随便血需及时检查。
日常可增加芹菜、西蓝花等膳食纤维摄入，配合腹部按摩，顽固性便秘需在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药。
