由于开车 疲劳紧张 导致失眠 无法在开车了 我的工作是干一天歇一天 那时总还怕上班前睡不好

Question

由于开车 疲劳紧张 导致失眠 无法在开车了 我的工作是干一天歇一天 那时总还怕上班前睡不好 慢慢的就真的失眠了！

Answer 1

失眠会引起头痛头晕，长期失眠会引起植物神经功能紊乱。紧张焦虑都是失眠的诱因。可以吃调节植物神经功能的药和安神助眠的药。必要时吃抗焦虑的药。

Answer 2

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。