精神疲劳的人可以适量吃洋葱，也可以遵医嘱吃谷维素、甲钴胺、维生素B1等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
洋葱富含槲皮素和硫化物，有助于改善脑部血液循环。
菠菜含有叶酸和铁元素，能够促进血红蛋白合成。
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，对神经细胞有保护作用。
坚果类食物含有的维生素E具有抗氧化功能。
二、药物
谷维素能调节植物神经功能紊乱。
甲钴胺可促进神经髓鞘的修复。
维生素B1参与能量代谢过程。
安神补脑液具有益气养血功效。
日常可适当进行有氧运动，保证充足睡眠，避免过度用脑，若症状持续加重需及时到神经内科就诊。
