夏季出现暑气时，可以适量吃冬瓜汤。冬瓜汤具有清热解暑、利尿消肿的作用，适合搭配薏米、绿豆、莲子等食材，也可遵医嘱服用藿香正气水、十滴水、人丹、清暑益气丸等药物缓解症状。
冬瓜含水量高，富含钾元素，能促进排汗排尿，帮助调节体温。
薏米可健脾祛湿，与冬瓜同煮能增强解暑效果，适合湿热体质人群。
绿豆性凉，含有抗氧化成分，煮汤饮用可辅助预防暑热引起的烦躁口渴。
莲子芯含生物碱，搭配冬瓜能清心火，缓解暑热导致的心悸失眠。
含广藿香等成分，适用于暑湿感冒伴恶心呕吐，须避免与头孢类药物同服。
樟脑与辣椒提取物可驱散暑邪，对头晕腹痛有效，孕妇禁用。
含薄荷脑与冰片，能缓解轻度中暑的头痛胸闷，儿童需减量使用。
含人参麦冬，适合气阴两虚型暑热，服药期间忌食辛辣油腻。
暑热明显时建议避免高温时段外出，饮食宜清淡，若出现高热抽搐等严重症状须立即就医。
