复禾问答 骨折

5号摔倒,左脚踝轻微骨折,需要多久才可以下地不服拐杖走路/这是24号重新照的

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脚踝摔伤后肿胀可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、康复训练等方式缓解。脚踝肿胀通常由软组织损伤、韧带拉伤、骨折、关节脱位、滑膜炎等原因引起。

1、冰敷消肿

急性期48小时内用毛巾包裹冰袋间断冷敷,每次15分钟间隔2小时。低温能收缩血管减少内出血,缓解肿胀疼痛。避免冰块直接接触皮肤导致冻伤,皮肤感觉异常者慎用。

2、加压包扎

使用弹性绷带从足背向小腿螺旋缠绕,施加均匀压力限制肿胀扩散。包扎时保持脚踝90度功能位,松紧度以能插入一指为宜。夜间睡眠时解除包扎避免影响血液循环。

3、抬高患肢

平卧时将受伤脚踝垫高超过心脏水平,利用重力促进静脉回流。可配合踝泵运动主动收缩小腿肌肉,每小时做20次屈伸动作,加速淋巴液回流减轻肿胀。

4、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛,地奥司明片改善微循环,迈之灵片减轻血管通透性。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛,禁止揉搓肿胀部位以防二次损伤。

5、康复训练

肿胀消退后逐步进行踝关节活动度训练,用弹力带做跖屈背屈抗阻练习。后期加入单腿站立平衡训练,从扶墙过渡到独立完成,每次15分钟每日2次,恢复本体感觉和肌肉力量。

伤后72小时内禁止热敷或使用活血药物,避免剧烈运动加重损伤。建议选择平底鞋提供支撑,减少上下楼梯频率。若肿胀持续超过1周伴皮下淤青扩散、关节活动受限,需及时骨科就诊排除韧带断裂或隐匿性骨折。康复期可适量补充蛋白质和维生素C促进结缔组织修复,保持每日2000毫升饮水量加速代谢废物排出。

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