脾虚湿困的症状主要有食欲不振、腹胀便溏、肢体困重、舌苔厚腻等，按病程发展可分为早期表现、进展期和终末期三个阶段。
早期常见饭后饱胀、不思饮食，多因饮食不节或过度思虑伤脾，可食用山药、薏苡仁等健脾食材，药物可选参苓白术散、香砂六君子丸。
进展期多见脘腹痞满、大便稀溏，与贪凉饮冷或久居潮湿环境相关，需避生冷食物，中药可用平胃散、藿香正气散调理。
湿浊困脾加重时出现四肢酸沉、头重如裹，常因淋雨涉水或脾阳不足，建议艾灸足三里，药物推荐附子理中丸。
终末期舌体胖大伴齿痕，苔白腻或黄腻，多提示湿浊化热，需清热化湿，可选用二妙丸、三仁汤等方剂。
日常可适当食用赤小豆、茯苓等利湿食材，避免久坐久卧，症状持续加重需及时就医辨证治疗。
