牙黄可通过牙齿清洁、美白牙膏、专业美白、修复治疗等方式改善。牙黄通常由饮食染色、口腔卫生不佳、牙釉质损伤、氟斑牙等原因引起。
日常使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除牙缝色素沉积，减少咖啡、茶等易染色饮品摄入。
选择含过氧化氢或硅磨料的牙膏，长期使用可淡化外源性着色，但对内源性牙黄效果有限。
冷光美白或家庭美白套装能分解色素分子，治疗前需检查牙龈健康状况，可能出现短暂牙齿敏感。
对于氟斑牙或四环素牙等内源性着色，可采用瓷贴面或全冠修复，需磨除部分牙体组织。
日常减少吸烟及深色食物摄入，每年进行口腔检查和洁牙，重度变色需及时就诊评估。
