引发失眠的睡眠障碍主要有心理生理性失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、昼夜节律失调性睡眠障碍。
长期精神紧张或焦虑导致入睡困难，表现为卧床后思维活跃伴躯体紧张感，可通过认知行为疗法改善睡眠习惯。
夜间呼吸暂停导致频繁微觉醒，患者常伴日间嗜睡和晨起头痛，持续气道正压通气治疗可有效改善症状。
下肢不适感迫使患者活动肢体，多巴胺受体激动剂如普拉克索可缓解症状，该病与铁代谢异常相关。
生物钟紊乱导致入睡时间异常，褪黑素受体激动剂阿戈美拉汀可帮助重建睡眠节律，常见于轮班工作者。
保持规律作息时间，避免睡前使用电子设备，卧室环境应保持黑暗安静，必要时需到睡眠专科进行多导睡眠图检查。
