肝气不舒的症状主要有胁肋胀痛、情绪抑郁、消化不良、睡眠障碍等，通常按早期表现到终末期发展排列。
肝经循行于胁肋部，气机郁滞时可出现胀痛或窜痛，疼痛程度与情绪波动相关，可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝解郁胶囊等中成药调理。
肝主疏泄功能失调易引发情志不畅，表现为焦虑易怒或闷闷不乐，建议通过运动疏导情绪，必要时配合丹栀逍遥丸、解郁安神颗粒等药物干预。
肝气犯胃会导致嗳气反酸、食欲减退，伴随脘腹胀满，可选用香砂六君丸、枳术宽中胶囊等健脾和胃药物，同时注意饮食过饱。
肝郁化火扰及心神时出现入睡困难、多梦易醒，需配合酸枣仁汤、天王补心丹等安神制剂，睡前避免过度思虑。
日常可练习八段锦调节气机，饮食宜选择玫瑰花、陈皮等理气食材，症状持续加重需及时就医排查器质性疾病。
