若出现胃肠胀气情况，可以适量吃白萝卜、山楂、酸奶、生姜等食物，也可以遵医嘱吃西甲硅油、复方消化酶、双歧杆菌三联活菌等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
白萝卜含有芥子油成分，能促进胃肠蠕动帮助排气，生食或煮汤均可缓解胀气。
山楂中的有机酸可增强消化酶活性，改善积食引起的腹胀，建议制成山楂水饮用。
酸奶富含益生菌，能调节肠道菌群平衡，减少产气菌繁殖，选择无糖酸奶更佳。
生姜中的姜烯酚可松弛胃肠平滑肌，缓解胀气不适，可切片泡水或烹饪时添加。
西甲硅油能降低胃肠道内气泡表面张力，促进气体排出，适用于功能性腹胀。
复方消化酶可补充胰酶及胃蛋白酶，改善消化不良导致的胀气，需餐后服用。
双歧杆菌三联活菌能抑制肠道有害菌产气，调节微生态平衡，需冷藏保存。
日常需细嚼慢咽避免吞气，限制豆类、洋葱等产气食物摄入，餐后适度散步促进胃肠蠕动。
