在外就餐时可以选择糙米饭、全麦面食、红薯、燕麦粥等主食，也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
糙米饭含有丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于稳定血糖和促进消化。
全麦面食保留了麦麸和胚芽，富含膳食纤维和矿物质，有助于增加饱腹感。
红薯含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于维持肠道健康和增强免疫力。
燕麦粥富含可溶性膳食纤维和蛋白质，有助于降低胆固醇和维持血糖稳定。
二、药物
阿卡波糖可以延缓碳水化合物的吸收，适合餐后血糖控制。
二甲双胍能够改善胰岛素抵抗，适合2型糖尿病患者。
格列美脲可以刺激胰岛素分泌，适合部分糖尿病患者。
胰岛素适用于1型糖尿病或严重2型糖尿病患者，需要严格遵医嘱使用。
选择主食时应注意适量搭配，避免过量摄入高糖高脂食物，保持饮食均衡有助于健康。
