脾虚气弱型视力早衰可通过黄芪枸杞粥、山药红枣羹、茯苓薏仁汤、党参炖乌鸡、当归生姜羊肉汤等药膳调理。该证型多因脾胃运化不足、气血生化无源导致目失所养，需结合健脾益气、养血明目的食疗原则。
黄芪补中益气，枸杞滋补肝肾，两者合用可改善气血不足引起的视物模糊。将黄芪煎汁后与粳米同煮，粥成前加入枸杞。适合长期用眼过度伴乏力、食欲减退者。注意阴虚火旺者慎用。
山药健脾益胃，红枣补血安神，能缓解眼干涩与精神萎靡。鲜山药蒸熟捣泥，与去核红枣、糯米粉共煮为羹。适用于大便溏薄、面色萎黄的脾虚患者。血糖偏高者需控制摄入量。
茯苓利水渗湿，薏苡仁健脾止泻，配伍后可减轻眼睑浮肿与视疲劳。茯苓片与炒薏仁加水煎煮，可加少量陈皮调味。对舌苔厚腻、肢体困重者效果显著。孕妇及肾功能不全者不宜。
党参补脾肺气，乌鸡滋阴养血，协同改善眼周血液循环。乌鸡焯水后与党参、龙眼肉慢炖，适合月经量少兼视力下降的女性。外感发热期间应暂停食用。
当归活血补血，生姜温中散寒，羊肉补虚劳，对冬季视物昏花效果明显。羊肉焯去血水后与药材同炖，可加黄酒去腥。高血压患者及湿热体质者需调整用量。
日常需避免生冷油腻食物，规律三餐以养护脾胃。配合八段锦、眼周穴位按摩促进气血运行。若出现持续视力减退、视野缺损等症状，应及时就医排除青光眼、白内障等器质性疾病。药膳调理期间忌饮浓茶，服药膳与西药需间隔两小时以上。
