用嘴呼吸导致变丑补救的方法

Question

用嘴呼吸导致变丑补救的方法

Answer 1

用嘴呼吸导致的面容改变可通过鼻腔通气训练、口腔肌肉锻炼、矫正器介入、手术治疗等方法改善。

1、鼻腔训练

通过盐水冲洗鼻腔、深呼吸练习恢复鼻呼吸习惯，需每日重复进行。

2、肌肉锻炼

进行舌尖顶颚、吹气球等口腔肌群训练，增强嘴唇闭合力量。

3、矫正器使用

儿童可佩戴肌功能矫治器，成年人适用口腔前庭盾等器械辅助矫正。

4、手术干预

腺样体肥大或鼻中隔偏曲患者需行腺样体切除术、鼻中隔成形术等。

日常可配合抿嘴练习和侧卧位睡眠，长期口腔呼吸者建议尽早就诊评估颌面发育情况。