前位子宫可通过调整同房姿势、监测排卵时间、改善生活方式和必要时医疗干预等方式提高怀孕概率。
1、调整姿势
采用女下男上的传统体位帮助精子靠近宫颈口，同房后女性平躺抬高臀部15-20分钟。
2、监测排卵
通过基础体温法或排卵试纸确定排卵日，在排卵前1-2天及当天增加同房频率。
3、改善生活
保持BMI在18.5-24之间，戒烟戒酒，避免久坐，每日补充0.4毫克叶酸至少3个月。
4、医疗干预
若一年未避孕未孕需就医排查输卵管、激素等问题，可考虑促排卵或人工授精。
规律作息保证7-8小时睡眠，同房放松心情避免焦虑，适当食用黑豆、牡蛎等富含锌和雌激素的食物。
