成年人可以通过科学手段矫正腿形，主要方法有康复训练、支具矫正、手术干预、中医理疗。
1、康复训练
针对轻度腿形异常，可通过专业康复师指导的肌肉力量平衡训练改善，如膝关节内侧肌群强化训练。
2、支具矫正
功能性O型腿或X型腿可定制矫形支具，需配合每日穿戴12小时以上持续3-6个月。
3、手术干预
严重骨骼畸形需考虑截骨矫形术或外固定架手术，适用于关节疼痛或活动受限的病例。
4、中医理疗
针灸结合推拿可改善肌肉张力失衡，配合艾灸能促进局部血液循环缓解症状。
矫正期间应避免剧烈运动，加强钙质和维生素D摄入，定期复查评估矫正效果。
