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我今年27岁,从小就比较胖,生完宝宝后就越来越胖了,现在我身高155,体重都快160,我很苦恼改怎么减肥,自
提问时间:2015-05-28 15:21
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3人回复
我今年27岁,从小就比较胖,生完宝宝后就越来越胖了,现在我身高155,体重都快160,我很苦恼改怎么减肥,自己根本就没办法控制食欲,看见啥都想吃,因为工作的原因我还是一直做着的,所以现在就是一个十足的胖子,我想看中医减肥,要看中医的话要看什么课呀?看中医有用吗
医生回答专区
杨素芳
邢台长城医院
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
回答于2015-05-28 15:28
齐兵
主治医师
本钢附属医院
立即预约
建议你可以先试一试,控制饮食,配合运动的方式,饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,不要喝碳酸饮料,不要吃零食,多吃新鲜水果蔬菜每天坚持运动,快走的方式不错啊,每天只需要30分钟,坚持一个月就可以收到不错的效果
回答于2015-05-28 15:23
余俊
主治医师
湖北省十堰市房县城关镇卫生院
立即预约
你好,如果是腰部、臀部、腿部肥胖严重,是膀胱经堵塞造成的,属脾肾两虚之症,如果伴有尿少、怕冷、腰酸的症状,可选择桂附地黄丸。将背部整个膀胱经由脖子到臀部一直刮痧刮下来,配合淮山、薏仁熬粥,健脾利水。看中医内分泌科。
回答于2015-05-28 15:40
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