脊椎两边后背疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、脊椎退行性变、强直性脊柱炎等原因引起。
长期负重或重复动作导致肌肉疲劳，热敷和休息可缓解，无需药物治疗。慢性劳损可能发展为肌筋膜炎。
驼背或久坐压迫脊柱周围肌肉，调整坐姿配合核心肌群锻炼可改善，症状持续需排除脊柱侧弯。
椎间盘突出或骨关节炎压迫神经根，可能伴随下肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
自身免疫性疾病常见晨僵症状，需生物制剂治疗，与非甾体抗炎药如双氯芬酸钠联用控制炎症进展。
日常注意避免长时间保持固定姿势，适度进行游泳或瑜伽等低冲击运动，疼痛加重或伴随发热时应及时就医。
