啤酒和白酒不建议一起饮用。酒精混合可能加重肝脏负担并增加醉酒风险，但少量饮用且间隔时间充足时对健康人群影响较小。
啤酒与白酒的主要差异在于酒精浓度和发酵工艺。啤酒酒精含量通常在3-8％，含二氧化碳和啤酒花成分；白酒多为蒸馏酒，酒精浓度普遍在30-60％。混合饮用时，碳酸会加速酒精吸收，导致血液酒精浓度快速上升，容易引发恶心、头痛等不适。酒精代谢需要依赖肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，混合酒类会加重酶系统负担，增加乙醛蓄积概率，长期可能损伤肝功能。
特殊情况下如必须饮用，建议先饮用低度酒再过渡到高度酒，两种酒间隔1小时以上，期间配合进食高蛋白食物延缓酒精吸收。慢性肝病患者、胃肠功能紊乱者及酒精代谢基因缺陷人群应严格避免混饮。饮用后出现心慌、呕吐等症状需立即停止饮酒并补充电解质水。
日常饮酒应控制总量，男性每日纯酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。优先选择单一酒类小酌，避免空腹饮酒，搭配富含维生素B族的粗粮或奶制品可帮助酒精代谢。长期饮酒者建议定期检测肝功能指标，出现右上腹隐痛或皮肤黄染应及时就医。
