口气可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、疾病排查等方式改善。口气通常由食物残留、口腔疾病、胃肠问题、代谢异常等原因引起。
每日至少刷牙两次并使用牙线，舌苔清洁可使用刮舌器，建议定期洗牙清除牙菌斑。口腔护理可减少细菌分解食物产生的硫化物。
避免洋葱大蒜等刺激性食物，适量饮用绿茶抑制口腔细菌，饭后咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。脱水会加重口气，需保证充足饮水。
顽固性口气可能需使用氯己定漱口水、甲硝唑片或益生菌制剂。这些药物分别针对细菌感染、厌氧菌过度繁殖及肠道菌群失衡。
慢性鼻炎、胃食管反流或糖尿病患者可能出现病理性口臭。建议排查龋齿、牙周炎等口腔疾病，必要时进行幽门螺杆菌检测。
保持规律作息与适度运动有助于新陈代谢，若调整生活方式后口气仍持续，建议到口腔科或消化内科就诊查明病因。
