两个月没来月经且排除怀孕可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过激素调节、生活方式干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或过度疲劳会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，必要时可遵医嘱使用谷维素片、乌灵胶囊等调节植物神经功能。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％或体脂率过低会影响雌激素合成。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如出现头晕乏力可配合益母草颗粒辅助调理。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，常伴痤疮、多毛症状。建议完善性激素六项检查，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片或二甲双胍进行治疗。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会导致月经周期延长，通常伴随怕热多汗或畏寒水肿。需检测TSH水平，根据结果选用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片，同时补充硒元素改善甲状腺功能。
建议记录基础体温变化，避免过度节食，若持续闭经超过3个月需进行妇科超声和内分泌全套检查。
