祛斑可通过防晒护理、局部美白、医美治疗、中药调理等方式改善，色素沉着主要与紫外线损伤、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等有关。
紫外线刺激会加重黑色素沉积，日常需使用SPF30以上广谱防晒霜，外出配合遮阳帽或太阳伞。避免10点至16点长时间暴晒。
含熊果苷、维生素C衍生物、烟酰胺的外用制剂可抑制酪氨酸酶活性，减少色素生成。常见药物有氢醌乳膏、壬二酸霜、复方甘草黄酮软膏。
调Q激光、皮秒激光能选择性破坏黑色素颗粒，光子嫩肤可改善表皮色素不均。治疗需间隔2-3个月重复进行，可能出现短暂红斑。
肝郁气滞型可选用逍遥丸，脾虚湿盛型适用健脾化湿汤，血瘀型推荐桃红四物汤。建议经中医辨证后配伍使用。
祛斑期间应保证充足睡眠，补充维生素CE及谷胱甘肽，避免摩擦刺激皮损部位。顽固性色斑需皮肤科联合诊疗。
