经常转眼球有助于缓解视疲劳、增强眼肌协调性、改善眼部血液循环、预防干眼症。
1、缓解视疲劳
长时间用眼后转动眼球可放松睫状肌，减轻近距离用眼导致的酸胀感，适合电脑工作者。
2、协调眼肌
眼球转动训练能增强六条眼外肌的协调性，对改善斜视或眼球运动障碍有辅助作用。
3、促进循环
眼球运动可加速房水代谢和脉络膜血流，减少因循环不畅导致的视网膜缺氧风险。
4、预防干眼
规律眨眼配合眼球转动可均匀分布泪膜，减少屏幕使用导致的蒸发过强型干眼。
建议每天定时进行眼球上下左右转动练习，同时注意用眼间隔休息，避免过度训练引发头晕。
