皮肤擦伤后可以适量吃猕猴桃、草莓、橙子、苹果、香蕉等水果，有助于促进伤口愈合。皮肤擦伤后适当补充维生素C、维生素A等营养素，有助于促进伤口愈合，减少感染概率。
一、食物1、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于促进胶原蛋白合成，加速伤口愈合。皮肤擦伤后适量食用猕猴桃，可以帮助修复受损皮肤组织。对猕猴桃过敏者应避免食用。
2、草莓草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻皮肤炎症反应，促进伤口愈合。草莓中的鞣酸成分可能对胃肠黏膜产生刺激，胃肠功能较弱者需控制食用量。
3、橙子橙子含有大量维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力，预防伤口感染。橙子中的酸性成分可能刺激口腔黏膜，口腔溃疡患者应谨慎食用。
4、苹果苹果富含果胶和多种维生素，有助于维持皮肤健康，促进伤口修复。苹果皮中含有较多膳食纤维，消化不良者可去皮食用。
5、香蕉香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6，有助于维持电解质平衡，促进新陈代谢。香蕉糖分含量较高，糖尿病患者需控制摄入量。
二、药物1、维生素C片维生素C片可用于辅助治疗皮肤擦伤，促进胶原蛋白合成。使用前应咨询医生，避免与抗凝药物同时服用。对本品过敏者禁用。
2、葡萄糖酸锌口服溶液葡萄糖酸锌口服溶液有助于促进伤口愈合，改善皮肤修复功能。长期使用可能引起胃肠不适，应在医生指导下使用。
3、复方维生素AD软胶囊复方维生素AD软胶囊含有维生素A和维生素D，有助于维持皮肤黏膜完整性。肝功能异常者需在医生指导下使用。
4、蛋白琥珀酸铁口服溶液蛋白琥珀酸铁口服溶液可改善创伤后贫血状态，促进组织修复。可能出现胃肠道不良反应，应遵医嘱使用。
5、泛酸钙片泛酸钙片参与能量代谢，有助于加速伤口愈合过程。肾功能不全者需谨慎使用，避免过量摄入。
皮肤擦伤后除注意饮食调理外，还应保持伤口清洁干燥，避免沾水。伤口较深或出现红肿热痛、渗液等感染迹象时，应及时就医处理。恢复期间应避免剧烈运动，防止伤口再次受损。保证充足睡眠，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。伤口愈合过程中可能出现瘙痒症状，应避免抓挠，防止继发感染。
