散光可通过角膜塑形镜佩戴、视觉训练、营养补充、用眼卫生改善等方式缓解，通常由先天角膜曲率异常、后天用眼习惯不良、眼部外伤、圆锥角膜等原因引起。
夜间佩戴特殊设计的硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜形态矫正散光，需在专业眼科医生指导下验配和使用，可能出现角膜上皮损伤等风险。
通过聚散球训练、反转拍练习等方式增强眼部调节功能，改善轻度散光导致的视物模糊，适合儿童和成人进行长期规律训练。
适量摄入富含维生素A的动物肝脏、含叶黄素的深绿色蔬菜、含花青素的蓝莓等食物，有助于维持角膜和视网膜健康状态。
保持阅读距离30厘米以上，避免侧卧或趴着用眼，每近距离用眼20分钟远眺6米外20秒，可减少因视疲劳加重的散光症状。
建议定期进行眼科检查监测散光度数变化，200度以上散光或伴随明显视力下降时应考虑配镜矫正，重度散光需评估激光手术必要性。
