用眼过度导致视力模糊可通过热敷按摩、调整用眼习惯、使用人工泪液、补充营养素等方法缓解。视力模糊通常由视疲劳、干眼症、屈光不正、青光眼等原因引起。
用40摄氏度温热毛巾闭眼敷10分钟，配合拇指按压眶上缘穴位促进血液循环，每日重复进行可改善睫状肌痉挛。
每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，保持屏幕距眼睛50厘米以上，环境光照强度需达到300勒克斯以上。
玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液可缓解干眼症状，使用前需排除角膜损伤等禁忌证。
每日摄入12毫克叶黄素、200毫克花青素、800微克维生素A有助于视网膜光化学代谢，可通过蓝莓、胡萝卜、深色蔬菜补充。
持续性视力下降需排查青光眼等器质性疾病，建议每年进行眼压检查与眼底照相，避免在暗环境中长时间使用电子设备。
