防治近视眼的方法主要有改善用眼习惯、增加户外活动、纠正读写姿势、医学干预。
1、改善用眼习惯
避免长时间近距离用眼，遵循20-20-20法则，即每20分钟远眺20英尺外物体20秒。
2、增加户外活动
每日保证2小时以上自然光下的户外活动，阳光中的多巴胺有助于抑制眼轴增长。
3、纠正读写姿势
保持30厘米阅读距离，书本与视线夹角40-45度，避免躺着或趴着看书。
4、医学干预
包括低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜、多焦点眼镜等光学矫正手段，严重者可考虑后巩膜加固术。
建议建立屈光发育档案定期检查，避免过量摄入甜食，保证充足睡眠有助于维持视力健康。
