降尿酸可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方法实现。尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、饮酒过量、肾脏排泄减少等原因引起。
减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤的摄入，增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物，避免果糖饮料。
每日饮水量建议超过2000毫升，可促进尿酸排泄，白开水、淡茶、柠檬水均为适宜选择。
规律进行快走、游泳等有氧运动，避免剧烈运动导致乳酸堆积，每周运动3-5次，每次30分钟。
尿酸持续升高可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物，需定期监测肝肾功能及尿酸水平。
痛风发作期需限制活动并就医，无症状高尿酸血症患者也应定期复查尿酸值，长期维持达标水平可减少关节损害风险。
