孕妇可以适量上网，但需控制时间并做好防护措施。主要影响因素有电磁辐射、久坐影响、视觉疲劳、心理压力。
电子设备会产生微量非电离辐射，虽未证实对胎儿有害，但建议保持使用距离，避免长时间接触手机或电脑。
持续上网可能导致血液循环不畅，每小时应起身活动，可预防下肢水肿和静脉血栓形成。
孕激素变化易引发干眼症，使用电子设备时需遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20秒。
过度浏览焦虑信息可能影响情绪，建议限定社交软件使用时长，优先选择正向内容。
孕期每日连续上网不宜超过2小时，使用防蓝光眼镜并保持室内亮度适宜，定期进行眼科和产检。
