孕吐严重可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、饮用姜茶、医生处方药物等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、香蕉、白粥，避免油腻及气味刺激性食物，两餐间可适量饮用淡蜂蜜水。
维生素B6有助缓解孕吐，可通过食用瘦肉、全谷物、牛油果等食物补充，必要时遵医嘱服用维生素B6片剂。
生姜有助于抑制恶心反射，将新鲜姜片泡水饮用或咀嚼姜糖，每日不超过4克生姜，胃肠溃疡者慎用。
妊娠剧吐需就医，医生可能开具多西拉敏、昂丹司琼、甲氧氯普胺等止吐药，严禁自行服用止吐类药物。
保持卧室空气流通，晨起前先进食少量干性食物，记录呕吐频率及体重变化，体重下降超过5％需立即就医。
